BBC: 7 секретов йоги (7 SECRETS OF YOGA)

Йога возникла в Индии это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячи лет. В этом видеокурсе Вы узнаете несколько главных секретов Йоги. Поскольку Йога охватывает все части тела, она прибавит Вам сил и гибкости, поможет обрести красивую стройную фигуру. Независимо от возраста, она снизит Ваш вес и омолодит Вас. Вы почувствуете себя так, как давно уже не чувствовали. Вам не терпится начать Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги. Часть 1. «10-минутное чудо» (разминка) Часть 2. «Равновесие» Часть 3. «Упражнения для бедер и ягодиц» Часть 4. «Упражнения для живота» Часть 5. «Упражнения для рук и груди» Часть 6. «Силовые растяжки» Часть 7. «Расслабление и омоложение» Все упражнения выполняются тремя инструкторами, которые покажут упражнения и для начинающих, и для продвинутых. Во время выполнения упражнений ведущая этой программы откроет вам 7 секретов Йоги и объяснит, как и почему Йога эффективно и щедро дарит людям здоровье, красоту и душевный покой.