POWER & DANCE (DVD)

Класс Power + Dance, направлен на укрепление мышц и суставов с использованием элементов танцевальной хореографии. Также проводится силовая работа на различные группы мышц с малым оборудованием. Используемые упражнения на различные группы мышц позволят улучшить самочувствие, поднять общий тонус организма и обеспечат интенсивное воздействие на мышцы тела, а также помогут синхронизировать движения, тренируют баланс, стабильность и координацию. Класс Power & Dance включает: 1. Разминку 2. Комплекс упражнений с отягощением 3. Комплекс упражнений "Волна" 4. Комплекс упражнений "Классика" 5. Комплекс силовых упражнений 6. Танцевальные движения 7. Партер 8. Разминку для брюшного пресса 9. Релаксация